Cara Berhenti Merokok Dengan Mudah - Agan Seorang Perokok ? Pengen berhenti Merokok ?
Naahh, jika agan tetap berniat untuk berhenti merokok, agan jangan putus asa, sebab dari sekian banyak umat manusia yang berencana berhenti ngerokok, ada beberapa yang berhasil. Tentunya keberhasilan ini harus diikuti dengan Niat yang kuat.
Berikut Tips nya :
- NIAT
Yang paling penting adalah niat, Jika agan benar-benar niat untuk berhenti merokok niscaya pasti agan bisa berhenti ngerokok
- OLAHRAGA
dengan olahraga ringan secara rutin akan membantu proses berhenti merokok. Olahraga akan meningkatkan energi dan menghilangkan stress akibat kecanduan rokok.
- BERHENTI SECARA BERTAHAP
Untuk benar-benar lepas dari kecanduan ngerokok ada baiknya agan melakukannya secara bertahap. Dengan cara ini agan dapat mengkontrol pikiran masing-masing jika tubuh agan perlahan-lahan tidak membutuhkan nikotin dari hari ke hari. Misalnya, jika biasanya sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, maka usahakan sehari agan cukup mengkonsumsi 6 batang saja, kemudian 3 batang dan seterusnya hingga agan bisa benar-benar lepas dari yang namanya rokok.
- SUPPORT DARI LINGKUNGAN
Jika agan ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga atau teman agan untuk mengingatkan anda untuk berhenti merokok.
- SIBUKKAN DIRI AGAN
Biasanya orang merokok di saat waktu senggang, dengan mencari kesibukan lain akan membuat agan lupa dengan namanya rokok. Isi waktu agan dengan melakukan apa saja yang anda suka seperti olahraga dan berekreasi.
+Subtitle+Indonesia.jpg)
